小心24个坑人的“养生常识”,越养越病!

fake health knowledge

日常生活中,我們常常被一些生活小常識弄得七葷八素、暈頭轉向。一天不能吃兩個雞蛋、小龍蝦裡有寄生蟲、吃豆腐致癌……這個不能吃、那也不能碰,這些”養生常識”到底是真是假?需要我們一起擦亮雙眼,长知識哦!

1. 一天不要吃太多雞蛋?

很多人擔心吃雞蛋會影嚮體內膽固醇水平,進而引發心血管疾病。現在並沒有研究明確這兩者的關系,每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。

2. 晚上不吃飯既能減肥又對身體好?

不吃晚飯挺傷身體的,容易傷害胃腸功能,影嚮內分泌,並不利於減肥。

3. 痘痘長在不同位置,代表不同器官出問題了?

不,它代表歲月只帶走了「青春痘」裡的「青春」,而沒有帶走你的「痘」。痘痘的出現多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易長痘痘。

4. 小龍蝦渾身都是寄生蟲,不能吃?

如果渾身都是,你可能就看不到小龍蝦了。小龍蝦確實會有寄生蟲,吃之前一定要燒熟煮透,別半生不熟就忍不住要吃。

5. 電腦前放盆仙人掌能防輻射?

經輻射檢驗儀檢測,仙人掌並不具備防輻射功效。事實上,尚未發現任何一種植物有防輻射能力。

6. 吃豆腐會讓女人患癌?

豆腐是好個東西,蛋白質多還能補鈣。它不僅不會導致乳腺癌,對女性健康還有好處。

7. 身體一直不發燒,反而是身體不好?

有細菌侵入或劇烈運動、進入高溫環境等都可能引起體溫升高。不發燒,就是沒有病菌入侵或身體暫時沒有察覺。身體是否出大問題,可不只是通過是否發燒來判斷的。

8. O型血要少吃穀物,A型血要少吃肉?

專業上從來沒有這些講究。

9. 飯後應該馬上刷牙?

口腔學專家最新研究認為,飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層釉質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使釉質變松軟。這個時候刷牙容易造成釉質的損害。時間一長,牙齒的釉質就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質過敏癥,吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。因此,進食後最好用清水漱口,待1—2個小時後再刷牙。

10. 塗口紅等於吃重金屬?

除非一個人一天吃掉 4 根口紅,否則其中的鉛並不會影嚮到健康。

11. 各種聲稱「包治百病」的保健品都有用?

保健品不僅貴,還有可能耽誤正規治療,延誤病情。切忌吃了保健品忽視正規治療!

12. 睡覺朝向有講究?

頭北腳南?還是頭西腳東?還是頭東北腳西南?只要你喜歡,都是好的朝向,並沒有甚麼特殊講究。

13. 體檢了還是會生病,不如不體檢?

吃飽了還會餓,也沒見誰絕食了。體檢能幫助我們了解身體基本狀況,並註意到一些慢性病前兆,每年做一次常規體檢,對健康很有意義。

14. 直黃瓜都是噴了藥的,不能吃?

直黃瓜,彎黃瓜,都是好黃瓜。正常生長的黃瓜是直的,只是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足,容易長歪。

15. 吃黑芝麻能讓頭髮變黑?

對於微量元素缺失的白發,黑芝麻中雖含有豐富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以後也不一定能百分百消化吸收。對於年紀大了而導致的白發,黑芝麻還是不能夠扭轉其衰老情況的。

16. 頭髮會吸收人體很多營養?

當頭髮長出來以後,就已經硬化和角化了,也就是說已經沒有生命了。我們的頭髮是沒有血管沒有神經的,所以頭髮根本就不會吸收我們的營養,朋友們不用擔心。

17. 香皂傷皮膚?沐浴液致癌?

香皂清潔能力強一些,沐浴液皮膚感覺好一些,但差別也不太大。喜歡哪個就翻哪個的牌,不用糾結。

18. 有效的減肥藥不存在?

減肥沒有捷徑,要註意吃、要註意鍛煉。如果你難以下定決心,可能永遠都無法開始。

19. 吃核桃對腦子好,以形補形?

營養是按食物成分來評價的,而不是它的樣子,食物也不可貌相哦。

20. 蛋清敷臉可以美白?

蛋清裡沒有能讓皮膚變白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有細菌,敷到臉上容易引起過敏。

21. 無線WiFi有輻射很危險?

如果你帶了WiFi去了廁所……可能你就能玩好幾個小時的行動電話。(看到了吧?危害大吧?)WiFi的輻射對身體是沒甚麼影嚮的,別擔心這個。

22. 最好的運動是「走路」?

過量步行:毀了膝蓋。其實,正常人每天應該走6000-10000步,裡程3-5公裡比較合適。如果天天過量走路,很可能會傷了膝蓋!
小心24個坑人的「養生常識」,越養越病!

23. 土豆皮可以染頭髮?

這個傳說是真的,驚不驚喜?意不意外?雖然這是真的,但土豆皮的染發效果很短,基本洗一次頭髮也就沒了。

24. 刷牙不用刷舌苔?

不僅要刷,還得認真刷。舌苔上住著不少細菌,時常打掃,讓你的「口氣」不再那麼大

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