為甚麼跑步通常都是逆時針方向的呢?

上班族们利用晚上时间跑步锻炼的越来越多了。晚上散个步,身边不时有人登登登地跑过,看来都有各自的奔跑路线啊。

虽然大家户外跑的路线各不相同,但如果场景换到体育场,你会发现不管快慢,几乎都是按照逆时针方向的(总有些人是与众不同的)。

并非一直都是逆时针

其实在历史上,“逆时针”和“顺时针”的赛跑规则都存在过。公元前776年的第一届古代奥运会时,最初的田径赛场是一条192.27米长的直道,采用往返跑的方式比赛。

19世纪中叶,英国人开始运用马术中右转弯跑的方式进行田径比赛,这种方式在1896年的第一届现代奥运会上得以采用。

1912年国际田径比赛联合会正式成立,颁布了以左手内侧方向赛跑的规定。为了适应各项比赛,运动员们在训练时也会采用逆时针跑来进行训练。

为什么在赛道上的跑步,就统一都是逆时针了呢?

生理结构说

说法一:心脏位于身体左侧,所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时,起跳脚多是左脚,因为重心偏向左脚,所以向左转弯较容易

说法二:人的左右腿的功能有所区别,左腿支撑能力好,而右脚的运动跨幅更大,在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心(想想右手持铁饼的运动员做旋转动作时,通常也是向左逆时针旋转)。

说法三:绝大部分人都是右撇子,无论是右手和右脚它的力量都高于左侧,所以在逆时针转弯的时候会变得更加轻松舒服,更能保持身体的平衡。

科里奥利力说

地球在自转过程中由于惯性会引起的一种所谓科里奥利力。

在北半球这个偏向力是向右的,它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡;在南半球则刚好相反为逆时针方向。

国际田联规定跑步按逆时针方向,因为大多数比赛在北半球举行,如果不顺应地球自转偏向力的话,人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。

大脑支配说

从大脑结构而言,人的大脑分左右两个半球,其中,左脑支配右半身的活动,右脑则支配左半身的活动。

其实相对于行动和平衡来说,左右脑是都参与的,但是右脑强大的话行动反应速度会更快。

除了活动之外,左脑还主要负责我们的高级思维活动,久而久之使得左脑的负担加重。

与此同时,人体也在竭力平衡左右大脑的功能,因而使得一些人感觉左侧肢体比右侧的更加有力,在逆时针跑时左腿就能很好地克服身体的离心力,避免向内侧倾倒。

长时间逆时针跑步会导致两腿的用力不均(顺时针跑也一样),不妨偶尔反过来,看看顺时针跑是不是就比逆时针慢了。

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